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第62章 第62章 20（第1页）

第62章第62章20

边悦溪身上的刀口没长好之前，所有康复性运动都不能做，手术都做完两周了，他走路速度过快时仍有牵扯感。

此间，程野给他的刀口涂过几次药，炎症倒是消得很快。

到了术後第三周，産康中心终于给他安排了吃营养餐和专心静养之外的项目。

程野从前台拿了公司送来的文件，送到办公区就和他一起到了体能康复区。

和産前课一样，这里的项目也是一对一的，装满全身镜的房间里除了讲解的专业人员就只有他们俩。

“第一节课我们来学习腹式呼吸，这项练习被称为‘黄金第一课’，主要用途是促进伤口愈合丶激活核心和缓解疼痛和焦虑。”

讲解完动作要领，他们开始实操。

边悦溪按要求平躺在垫子上，双膝弯曲起来，脚底放平。

程野拿了个枕头垫在他膝盖下方，以减轻他腹部张力。

“一只手放在肚脐上方，另一只手放在胸前。”

边悦溪照做。

“吸气，如同在嗅闻一朵花的香气，感受扩张的感觉。”

边悦溪眼睛看着站在一旁的程野，缓缓吸气，很快泄力。

“感觉不对，你的伤口恢复得很好，动作放开，没事的。”

程野蹲了下来，把手放在边悦溪肚子上，“再试一次，你胸口上自己的手尽量保持不动，用呼吸把我的手顶起来。”

边悦溪又缓缓吸入一口气，这次总算成功，他的腹部像气球一样慢慢鼓起来，将程野的手渐渐升起，直至他平躺着也能看见。

“很棒！就是这样！现在开始呼气，感受收缩。”

有了成功的激励，边悦溪呼气的时候一次就成了，他看见程野的手随着他的腹部缓缓下降。

这个项目有助于帮助边悦溪排出更多的废气，激活深层的腹横肌，程野一直陪他练到结束才去了办公区，一直到深夜才回来睡觉。

次日边悦溪提出让他回公司上班，生活节奏也能规律点。

“等你一起。”程野说着，给嘻嘻洗完猫碗，放好粮和水，又陪他去康复区练习去了。

日子总算捱过去一个月，康复中心的医生确认内部缝合区域已初步愈合，便给他安排上了低强度力量训练。

包括骨盆底肌训练丶腹横肌激活丶水中疗法和物理治疗。

一共四周的训练，两人谁也没有缺席，一直坚持到最後。

边悦溪一开始还很困难，後来总算在水中疗法中找回了信心。

在专业人员的指导下，他下到医疗水池中，按要求进行擡腿丶行走等日常动作。

水中有浮力支撑，加上边悦溪这段时间习惯了轻拿轻放，起脚落脚都没什麽重量，他刚擡起一条腿就失去平衡，整个人向前栽去！

好在程野一直跟在他身侧，眼疾手快捞住了他。

“慢慢来，我先扶你走一段。”程野被他胡乱划拉溅起来的水花弄湿了额发和衬衫，好身材一览无馀。

边悦溪一手拄着他，一边吹了个流氓哨，“来劲儿了。”

程野拿他没办法，无奈道：“认真点。”

边悦溪：“好的老公。”

程野唇线微抿，藏在半长头发里的耳朵悄悄发热。

一旁负责指导他们的医疗人员笑容满面。